Большинство людей любят принимать ванны. Это расслабляет и успокаивает после тяжелого трудового дня. Однако этот процесс можно делать не только приятным, но и полезным.
Существует множество вещей, которые можно добавить в ванну. Это и различные эфирные масла, и пены, и бомбочки. А также соли. В частности большой терапевтический эффект может оказать магниевая соль. Ванны с ней благотворно влияют на организм и помогают при проблемах с неврологией, кардиологией, гинекологией, дерматологией и при прочих заболеваниях.
Что собой представляет магниевая соль
Магниевая соль — это вещество, состоящее из атомов серы, магния, кислорода и шести молекул воды. Выглядит как полупрозрачные белые кристаллы с горьким вкусом, которые легко растворяются. Впервые магниевая соль была обнаружена в Англии, рядом с городом Эпсом. Очень быстро удалось выявить ее терапевтическое влияние, поэтому соль использовать в оздоровительных целях в санаториях и курортах, в частности — в бальнеотерапии. Оздоровительные ванны с ней благотворно влияют на работу сердца, нервной системы, улучшают сон, снимают напряжение в мышцах и даже улучшают внешний вид человека. Все это происходит благодаря восполнению недостатка магния в организме.
Хронический дефицит магния — второй по популярности диагноз после нехватки витамина D. Согласно данным официальной статистики, каждый второй житель нашей планеты страдает от недостатка этого элемента. На деле магний играет важнейшую роль: участвует в образовании более 300 ферментов, регулирует передачу нервных импульсов, выступает в роли регулятора клеточного роста, участвует в расслаблении мышц и делает еще массу полезных вещей.
Магний поступает вместе с пищей. Продукты, богатые этим элементом: орехи, авокадо, темный шоколад, булгур, бананы, инжир. Однако из-за технологий производства продуктов питания, а также несбалансированного рациона, магний может не усваиваться, что приводит к дефицитному состоянию. Отсюда и сопутствующие проблемы. К счастью, их можно с легкостью решить.
Какое именно благотворное влияние на организм окажет магниевая соль
В первую очередь, как уже было сказано выше, ванны с магниевой солью оказывают благотворное влияние на нервную систему. Сульфат магния поможет успокоиться и пережить сложный период. Он показан при неврозе, неврастении, дистонии, нейропатиях, плексите. Его активно применяются для реабилитации больных после инсульта. Соленая вода стимулирует нервные рецепторы, запускает процесс выработки в клетках биологически активных веществ. Поэтому людям, которые страдают вышеперечисленными недугами, рекомендуется пройти курс ванн с магниевой солью.
Также их можно принимать при патологиях сердечно-сосудистой системы, например при атеросклерозе и дистонии. Процедура также поможет затормозить развитие варикоза на начальной стадии, улучшить тонус сосудов и убрать мелкие сосудистые звездочки на ногах. Однако, перед тем как начать принимать ванны, следует в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом и узнать его мнение по этому поводу.
Если человек не страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, то ванны с магниевой солью станут отличной профилактикой от них.
Также магниевая соль помогает прийти в норму после тяжелой физической нагрузки. Она расслабляет мышцы, способствует в лечении болезней суставов и позвоночника: артритов, полиартритов, остеохондроза, спондилеза. Целебные компоненты, воздействуя на область воспаления, снимают боль и улучшают состояние синовиальной жидкости.
Магниевая соль благотворно влияет и на состояние кожи, ногтей, а также волос человека. В частности тонизирует кожу и выравнивает тон, избавляет от целлюлита. После солевых ванн кожа выглядит свежей, нежной и сияющей, становится более упругой и эластичной. Волосы же после солевых ванн будут более послушными, живыми и блестящими. Благодаря усилению кровообращения в коже головы волосяные луковицы получают больше питательных веществ, а значит, волосы меньше выпадают и быстрее растут.
То же самое касается и ногтей, которые перестают слоиться и ломаться. Для их укрепления можно устраивать специальные ванночки из расчета 50–100 г соли на 10 л воды.
Также врачи рекомендуют солевые ванны в следующих ситуациях:
- при простудных заболеваниях, если нет высокой температуры. Магниевая соль поможет справиться с кашлем и заложенностями;
- при ряде гинекологических заболеваний — подобного рода ванны уменьшают болевой синдром и благотворно влияют на восстановление гормонального фона;
- при ожирении, поскольку магниевые ванны нормализуют обмен веществ, ускоряют сжигание жиров и выводят токсины.
Однако делать все это необходимо только при одобрении врача. Есть ряд ситуаций, когда магниевые ванны могут не только не принести должного положительного эффекта, но и серьезно навредить здоровью человека.
Когда от магниевых ванн стоит воздержаться и какой вред они могут принести
Есть ряд заболеваний, при которых ванны с магниевой солью категорически запрещены. Вот некоторые из них:
- простудные или любые другие инфекционные заболевания в острой стадии;
- рак;
- порок сердца;
- склероз сосудов мозга;
- острая язва;
- приступ желчнокаменной болезни;
- цирроз печени;
- болезнь Паркинсона;
- рассеянный склероз;
- эпилепсия;
- бронхиальная астма;
- полиартрит с деформациями;
- хроническая почечная недостаточность
- киста яичников и т. д.
Также следует воздержаться от ванн с магниевой солью на поздних сроках беременности.
Если у человека возникают сомнения, стоит ли ему принимать подобного рода ванны или нет, то лучшим решением будет предварительно проконсультироваться с врачом по этому поводу.
Как принимать ванну с магниевой солью
Принимать ванную с магниевой солью нужно правильно. Если человек хочет, чтобы эта процедура принесла должный эффект, ему следует обращать внимание на множество мелочей, например, на температуру воды или количество соли, брошенной в воду. Чтобы все прошло успешно, нужно следовать нехитрым правилам:
- ванна не должна быть горячей — нужно следить, чтобы температура воды не превышала 40 градусов. Лучше, чтобы она была меньше;
- после того как человек наполнил ванну, ему следует бросить 500 граммов соли в воду;
- после того как она полностью растворится, можно добавить пару столовых ложек соды. Она сделает кожу более мягкой и упругой. Однако это не обязательный шаг;
- также перед купанием рекомендуется выпить стакан воды. После этого можно погружаться в воду до линии сердца;
- в ванне можно пробыть до пятнадцати-двадцати минут. Поле этого нужно принять легкий душ и укутаться в теплый халат.
Подобного рода ванны следует применять курсом. От одной не будет никакого видимого эффекта. Нужно принять 10-15 ванн, чтобы организм наполнился магнием и это отразилось бы на самочувствии.
Как еще можно применять магниевую соль
Если у человека нет дома ванны либо он по тем или иным причинам не хочет принимать их, то он может использовать магниевую соль по-другому. Например, делать с ней ванночки для ног. Система такая же, и пользы для вен и сосудов подобного рода процедуры принесут достаточно.
Также магниевую соль можно использовать в качестве скраба для лица и тела. Достаточно скрабировать кожу раз в неделю, чтобы добиться желаемого результата.
Магниевая соль — отличное средство от множества самых разных заболеваний. Ванны с ней помогут расслабиться, успокоиться и нормализовать уровень магния в организме. Это отличная сопутствующая терапия при многих болезнях. Также подобного рода ванны можно использовать и для профилактики.
